Oddychanie to naturalna, niezbędna do życia, wielokrotnie powtarzana czynność fizjologiczna. Jest ważne dla prawidłowego rozwoju i funkcjonowania aparatu artykulacyjnego. Gdy nabierasz powietrza robisz wdech, gdy wypuszczasz powietrze robisz wydech. Prawidłowo mówimy na wolnym długim wydechu.

Usta Twojego dziecka, wtedy, kiedy nie mówi i/lub nie podejmuje intensywnego wysiłku fizycznego – powinny być domknięte!!! Również wtedy, gdy śpi.

 

Oddychanie nosem:

· Zapobiega nawracającym infekcjom dolnych i górnych dróg oddechowych

· Prawidłowo dotlenia mózg

· Zmniejsza ryzyko wad zgryzu

· Zmniejsza ryzyko wad wymowy

Rodzicu – obserwuj, reaguj. Przypominaj dziecku ,,Oddychaj nosem”, ,,Pamiętasz po co mamy nos?” Dbaj o to, by nos był czysty i drożny. Naucz dziecko by samo dbało o czystość i drożność nosa.

Nie chcesz przecież, żeby Twoje dziecko utrwaliło nawyk oddychania przez usta.

 

Jakie mogą być konsekwencje nawykowego oddychania przez usta?

Nieprawidłowe oddychanie ma wpływ na kształt i budowę aparatu artykulacyjnego oraz jego sprawność. Twarz nie wygląda wówczas ładnie. Język leży płasko na dnie jamy ustnej – nie pionizuje się. Trudno dziecku wymówić wszystkie te głoski, które wymagają pionizacji języka: l, t, d, n, sz, rz, cz, dż. Jeśli Twoje dziecko ma dysfunkcję oddychania, może być to przyczyną nieprawidłowej artykulacji oraz nawracających infekcji górnych dróg oddechowych. Niekiedy niezbędna bywa konsultacja laryngologiczna i/lub ortodontyczna.

 

Cele ćwiczeń oddechowych

- różnicowanie wdechu i wydechu

- pogłębianie i wydłużanie fazy wydechowej

- nauka prawidłowego toru oddychania

- synchronizacja oddechu z fonacją

- centralizacja strumienia wypływającego z ust powietrza

- relaksacja za pomocą oddechu

 

PRZYKŁADOWE ĆWICZENIA ODDECHOWE

· DMUCHAJ NA ŚWIECZKĘ, TAK ŻEBY PŁOMIEŃ ŚWIECY NIE ZGASŁ I PALIŁ SIĘ JAK NAJDŁUŻEJ, SPÓJRZ JAK TAŃCZY

· DMUCHAJ NA ŚWIECZKĘ, TAK ŻEBY SZYBKO ZGASŁA

· PUSZCZAJ BAŃKI MYDLANE

· NADMUCHUJ BALONY

· ROZDMUCHUJ ZA POMOCĄ SŁOMKI KOLOROWE FARBY NA PAPIERZE, STWÓRZ NOWOCZESNY OBRAZ

· DMUCHAJ NA WIATRACZKI, PIŁECZKI

· DMUCHAJ NA PIÓRKA, MOŻESZ ZROBIĆ Z RODZICEM ZAWODY – KTO DALEJ

· WŁÓŻ SŁOMKĘ DO PICIA – RÓB BĄBELKI

· DMUCHAJ W SŁOMKĘ – POSŁUCHAJ JAK GRA

 

UWAGA!!! PILNUJ, ŻEBY STRUMIEŃ POWIETRZA WYPŁYWAŁ ŚRODKIEM, POWIETRZE NIE MOŻE WYPEŁNIAĆ POLICZKÓW, PRZY DMUCHANIU WARGI SĄ ZAOKRĄGLONE

 

BAW SIĘ DOBRZE !!! jednak nie dłużej niż parę minut