Ręka, to wyspecjalizowany narząd:

-jej doskonałość polega na tym, że służy nam jako silne narzędzie do popychania, podnoszenia, przesuwania szafy, siłowania się,

-a jednocześnie potrafi wykonywać bardzo precyzyjne i skomplikowane ruchy, jak pisanie, gra na skrzypcach czy nawlekanie igły.

-Tak szeroka specjalizacja rąk sprawia, że to w głównej mierze ich sprawność decyduje o poziomie funkcjonowania każdego człowieka

Ćwicz ją!

Poniżej propozycje

Powtarzanie czynności samoobsługowych pomaga we wzmocnieniu mięśni rąk, dłoni, palców

uczą posługiwania się obiema rękami.

-Ćwiczenia przy użyciu nożyczek:

Zabawy w płynne otwieranie i zamykanie dłoni

Zabawy na przeciwstawienie kciuka palcom wskazującemu i środkowemu

Darcie papieru- w przeciwne strony

Przecinanie wałeczków z miękkiej plasteliny, słomek, natki, makaronu spaghetti

Odcinanie kawałeczków z paska papieru (ok. 1.5 cm szerokości) -jeden ruch ręki odcina papier

Wycinanie „frędzli”, prostych linii, koła i form kulistych, prostych kształtów

-Lepienie z plasteliny, modeliny, masy solnej

-Rysowanie palcem po rozsypanym np. Ryżu, mące, kaszy itp.

-Napełnianie butelki różnymi ziarenkami

-Gniotki

-Ćwiczenia wzmacniające chwyt pisarski:

Rozmowa paluszków

Kolorowanie kredką świecową ułożoną w poprzek

Zabawa spinaczami do bielizny

Darcie małych karteczek

Robienie stempli gąbką

Robienie kubeczka z plasteliny

Robienie kulek z plasteliny trzema palcami

Ugniatanie papierowych kul i rzucanie nimi do celu

Stemplowanie różnymi przedmiotami pozostawiającymi ślady, np. korki

Składanie papieru- technika origami, np. według książki Doroty Dziamskiej „Magiczne kółeczka”

Pogrubianie prostych wzorów, kształtów za pomocą flamastra, np. my rysujemy na kartce ołówkiem litery, a dziecko pogrubia ślad flamastrem

Tasowanie kart i ich układanie w dłoni

„solenie” - kruszenie i rozsypywanie soli, piasku, kaszy po tacy przy pomocy drobnych ruchów palców

Zakręcanie i odkręcanie nakrętki

Obieranie jajek ze skorupek

Rozpoznawanie kształtów ukrytych w pudełku

NADGARSTEK

Bardzo istotny!

noszenie przedmiotów na tacy

pisanie na kartce umieszczonej na ścianie

stemplowanie na kartce przytrzymywanej na ścianie

kalejdoskop,

lornetka,

nakrętki, zakrętki,

kostki Rubika,

przeplatanka na druciku - („pierwsze szlaczki”, szlaczki od 5 r.ż.)

wbijanki,

nawijanie nitki na kłębek

Kręcenie korbką od młynka do kawy

Nawijanie włóczki na kłębek

Malowanie wałkiem na dużych powierzchniach

Zakręcanie i odkręcanie pokrywek

Owijanie sobie ręki bandażem, wstążką

Strzepywanie chusteczki

Zamiatanie zmiotką

Ćwiczenia relaksujące (dla dłoni) kształtujące umiejętność rozluźniania, zwalniania napięć, szczególnie istotne, gdy dziecko zbyt mocno chwyta narzędzie pisarskie: zaciskanie pięści

i rozwieranie, pryskanie wodą, otrzepywanie rąk z wody, otrząsanie się w wody, strzepywanie chusteczek

FINGER GYM - WARTO OBEJRZEĆ I POĆWICZYĆ!!!:)

 

https://www.youtube.com/watch?v=Z2aGCrnumdQ&t=203s ADVANCE FINGERS WARM UP with Pencil l Writing Exercise Routine for kids and adults